Neben dem heutigen Vollmond, der seine eigenen Themen mit sich bringt, haben wir vor Kurzem ein ebenfalls kraftvolles kosmisches Ereignis erlebt.

Saturn in Opposition zur Sonne hat uns in neue, zum Teil ko(s)mische Realitäten geführt. Es ist, als ob unser Herz in einem anderen Rhythmus schlägt.

Vieles ist (noch) unklar und/oder anders, als wir es erwarten.
Doch anstatt dich von der Veränderung überwältigen zu lassen, ist es jetzt an der Zeit, einen Plan zu schmieden.
Saturn braucht einen Plan, die Sonne fragt nach dem Warum.
Es ist unser jährlicher Ruf aufzuräumen, sowohl im Innen als auch im Aussen. Lass dich uns von den kosmischen Energien leiten und nutze diese Zeit der Opposition, um dich neu auszurichten und dein Leben in eine harmonischere Balance zu bringen. Es mag herausfordernd sein, aber du bist bereit, dich dem Unbekannten zu stellen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Diese Meditation mit dem Saturn-Mandala öffnet den Raum, damit du die für dich optimalen Impulse empfängst.

Anpacken und umsetzen.

Erlebe die Magie der Sommersonnenwende 2023 mit einer besonderen Meditation. Tauche ein in die Energie des längsten Tages des Jahres und nutze die Kraft des Mandalas des universellen Herzens  und dieser Zeit für die Schaffung deines persönlichen Lichtraums.

Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema Bewegung (noch) nicht aufgelöst ist?

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#mandala  #themenmandala  #seelenmandala  #bewegung

Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Bewegung auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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#mandala #themenmandala #seelenmandala #bewegung

Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Bewegung auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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#mandala  #themenmandala  #seelenmandala  #bewegung

Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Bewegung  auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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#mandala  #themenmandala  #seelenmandala  #bewegung

Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Bewegung stehst?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Bewegung  stehst?

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In der Anatomie bedeutet Bewegung eine Positions- und Lageveränderung von Gelenken.

Wenn wir das in die Interaktion mit unseren Mitmenschen übersetzen, könnte es bedeuten, dass wir ab und zu eine Positions- und Lageveränderung unserer Haltung ihnen gegenüber einnehmen.

"Bevor Du urteilen kannst über mich oder mein Leben, ziehe meine Schuhe an und gehe meinen Weg."

Tauche jetzt ein in das Mandala, nimm den ersten Menschen, der dir einfällt und tausch den Platz mit ihm. Lass dich ein auf das Gedankenspiel und gehe in ihren/seinen Schuhen. Komm danach wieder zurück zu dir.

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Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema Polarität (noch) nicht aufgelöst ist?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Polarität  auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Polarität auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Polarität  auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Polarität stehst?

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Bei der Polarität geht es nicht um einen unvereinbaren Gegensatz, sondern um ein komplementäres Verhältnis.
Erst durch die Polarität können unsere Sinne die Welt wahrnehmen. Wir sind permanent am Vergleichen und ordnen die Dinge so ein.
Dabei müssen wir jeweils die Erfahrung beider Gegenpole gemacht haben, um uns zu positionieren.
Wenn wir nie hungrig wären, hätten wir für das Satt-Sein keine Referenz.

Die Natur strebt stets nach Ausgleich und pendelt dabei hin und her, wie ein Seiltänzer, der sein Gleichgewicht sucht und dabei von einer Seite zur anderen schwenkt.
Um in unsere Heilung zu kommen ist es wichtig, von einer starken Emotion oder einem Schmerz als Startpunkt auszugehen, um danach den Gegenpol zu finden. Wenn du dann beiden Polen abwechselnd deine Aufmerksamkeit schenkst, wirst du nach einer Weile merken, wie sie sich angleichen und auflösen.

Tauch nun ein in das Mandala und horche in dich hinein. Nimm den ersten Schmerz, körperlich oder emotional, der sich zeigt, und suche seinen Gegenpol.

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Klang auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Klang auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Klang auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Klang stehst?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Klang stehst?

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Wie sehr bist du im Ein-Klang mit dir selbst? Wie stimmig fühlt sich dein Leben an? Kannst du mitschwingen oder bist du verstimmt?

Nimmst du dir regelmässig Zeit, um dich auf DICH einzuschwingen und den Klang deines Herzens, die Stimme deiner Seele wahrzunehmen?
Spielst du deine eigene Musik oder die deiner Sippe?
Wenn du so, wie du jetzt gerade bist, eine Melodie wärst, wie würdest du klingen?
Würdest du dich gerne hinsetzen und der Musik eine Weile lauschen? Oder hältst du dir schnell die Ohren zu?

Tauch jetzt ein in das Mandala und höre dir selber eine Weile zu.

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Interessante weiter führende Informationen dazu findest du hier.

Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema Durchlässigkeit (noch) nicht aufgelöst ist?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Durchlässigkeit auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll  und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Durchlässigkeit auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Durchlässigkeit auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Durchlässigkeit stehst?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Durchlässigkeit stehst?

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Dieses Thema lehnt sich an das von vor drei Wochen an, wo es ums Vergessen ging.

Bei der Durchlässigkeit geht es mehr darum, wofür wir uns bewusst entscheiden. Was filtern wir heraus, was bleibt, sozusagen als gedanklicher oder emotionaler Kaffeesatz, hängen?

Wenn du dich als überdimensionalen Kaffefilter ansiehst, wie entscheidest du dich, was wertvoller ist?
Das, was durch den Filter rinnt, oder das, was hängen bleibt?

Tauch nun ein in das Mandala  und denk an die letzte Begegnung mit einer Person.
Welchen Filter hast du angewandt?
Was lief durch?
Was blieb hängen?
Möchtest du mal ausprobieren, den Fokus umzudrehen?

Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema Leichtigkeit (noch) nicht aufgelöst ist?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Leichtigkeit auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll  und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Leichtigkeit auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Leichtigkeit auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Leichtigkeit stehst?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Leichtigkeit stehst?

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Wie leicht hast du es gerade?
Leichtigkeit ist in unserer Gesellschaft nicht unbedingt postiv behaftet. Sehr oft meinen wir es zynisch, wenn wir sagen: "Ja, DU hast gut lachen. Du hast es ja leicht."
Irgendwie ist hinter diesen Worten ein Vorwurf und auch Neid versteckt. Als ob der, der es gerade leicht hat, es nicht verdient. Als ob er für seinen "Sieg" nicht hart genug gekämpft oder gar gelitten hat.
Wenn jemand leicht zu einem tollen Erfolg kommt, egal, ob im Sport, bei der Arbeit oder gar in Beziehungen - dann ist das doch schwer verdächtig! Wenn es leicht geht, kann es nicht richtig gut sein, oder?
Was wir gelegentlich vergessen ist, dass "leicht" nicht gleich "leichtfertig" ist, Oft steckt hinter einem scheinbar leichten und mühelosen Resultat viel Arbeit, sorgfältige Vorbereitung und Erfahrung. Aber auch Selbstvertrauen und -Bewusstsein.

Wann hast du das letzte mal offen oder im Stillen, jemandem "vorgeworfen", dass er oder sie, im Gegensatz du dir, es leicht hat?

Tauche nun ein in das Mandala und lasse alles, was jetzt gerade da ist, leicht sein.

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Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema Gravitation (noch) nicht aufgelöst ist?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Gravitation auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll  und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Gravitation auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Gravitation auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Gravitation stehst?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Gravitation stehst?

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Es gibt Themen, die sich wie ein roter Faden durch unser Leben ziehen. Personen/Situationen/Dinge, die uns anziehen, wie das Licht die Motten.
Es  ist gut, wenn wir da genau hinschauen, wie wir auf diese Anziehungskraft reagieren und was sie mit uns macht. Folgen wir dem Reiz wie ferngesteuert und fühlen uns danach erschöpft und leer oder gehen wir den Weg achtsam und erleben dabei Erfüllung?
Was zieht dich unwiderstehlich an?
Welchem Ruf MUSST du einfach folgen? Welche Stimmen sind laut, welche eher leise?
Dazu ein kleiner Tipp. Die Stimme deines Herzens ist nie aufdringlich und laut, dafür beharrlich und geduldig.

Tauch jetzt ein in das Mandala und fühl in dich hinein. Welchem Ruf bist du bisher gefolgt?
Welchem möchtest du (eigentlich) folgen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema Vergessen (noch) nicht aufgelöst ist?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Vergessen auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll  und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Vergessen auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Vergessen auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dich dem Thema Vergessen bewusst zu öffnen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Vergessen stehst?

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Das Vergessen ist der Verlust von Erinnerung.

Im Zeitalter der fast kompletten Digitalisierung haben wir verlernt, uns Dinge zu merken, da sie ja sowieso überall abgespeichert sind.
Wenn es um Ereignisse und damit verbundene Personen geht, die wir als unangenehm oder sogar bedrohlich erlebt haben, versuchen wir oft, auch die daraus entstandenen Gefühle und Emotionen zu vergessen, weil sie zu schmerzhaft waren und sind.
Der Schmerz und die Angst, die wir damals durchlebt haben, sind jedoch nach wie vor in uns, egal wie alt wir waren, als es passierte.

Um damit in Frieden zu kommen und das Ereignis als Erfahrung einzustufen, ohne es weiterhin als "gut" oder "schlecht" bewerten zu wollen, können dir die nächsten Tage helfen. Schaffe dir einfach jeden Tag ein Zeitfenster und lasse dich begleiten.

Im Einführungssatz heisst es, das Vergessen der Verlust von Erinnerung ist. Warum das manchmal auch gut für uns ist, kannst du in diesem ausführlichen und interessanten Artikel nachlesen.

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Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema ICH programmiere mein Leben (noch) nicht aufgelöst ist?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema ICH programmiere mein Leben auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll  und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema ICH programmiere mein Leben  auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema ICH programmiere mein Leben auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dich dem Thema ICH programmiere mein Leben bewusst zu öffnen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema ICH programmiere mein Leben stehst?

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Unser Unterbewusstsein wird durch unsere bewussten (ca. 5%), aber vor allem unbewussten (ca. 95%) Gedanken programmiert.
So kreieren wir unser Er-Leben und sind daher Schöpfer all dessen, was wir erfahren.
Dabei werden wir von den uns kreierten Programmen gesteuert, die automatisch ablaufen, sobald jemand unsere "Knöpfe" drückt. Die meisten laufen auf Autopilot produzieren oft eine schmerzhafte Realität.

Die folgende kleine Meditation kann dir helfen, deine alten Programme umzuschreiben.

Tauch ein in das Mandala und denk an ein Verhalten von dir, das du gerne ändern möchtest.

Lass alle Gefühle und Emotionen, die aufkommen, da sein, ohne sie verändern zu wollen.

Nun stell dir vor, du hast das Verhalten so geändert, dass  alles zu deiner Zufriedenheit abläuft.
Lass dich wieder auf die neuen Gefühle und Emotionen ein.

Nun lässt du alles gleichzeitig da sein. Halte das alte und das neue Programm in deiner Aufmerksamkeit, bis du einen sehr tiefen Atemzug nimmst oder gähnst.

Kannst und willst du dir heute erlauben, den Wunsch loszulassen, dass das Thema Licht und Schatten (noch) nicht aufgelöst ist?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Licht und Schatten auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll  und als einen Teil von dir anzuerkennen und ihnen ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Licht und Schatten auslöst oder ausgelöst hat, liebevoll anzuerkennen und als Teil von dir ihren Raum zu geben?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, alle Gefühle und Emotionen, die das Thema Licht und Schatten auslöst, zuzulassen und sie da sein lassen, ohne sie verändern zu wollen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dich dem Thema Licht und Schatten bewusst zu öffnen?

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Kannst und willst du dir heute erlauben, dir bewusst zu machen, in welchem Ausmass du in Resonanz zum Thema Licht und Schatten stehst?

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In der Geschichte der Menschheit wurden Sonnenfinsternisse oft als Vorboten von Unglück und Not gedeutet.
So fürchteten z. Bsp. die Chippewa-Indianer, dass die Sonne erlöschen würde und schossen deshalb brennende Pfeile gegen den Himmel, um sie wieder anzuzünden.
Auch wenn wir längst wissenschaftliche Erklärungen für dieses Himmelsphänomen haben, lässt es doch niemanden unbeeindruckt, wenn wir Zeuge davon werden.
Denk an dein Leben und überlege, welche Personen/Situationen/Dinge sind für dich wie die Sonne?
Lebenspendend und -notwendig, unverzichtbar.
Was würdest du tun, wenn sich etwas davor schieben würde und dir den Zugang dazu verwehrt? Wie viele Pfeile würdest du abschiessen, damit du es zurück bekommst?

Tauch ein in das Mandala in der Gewissheit, dass eine Sonnenfinsternis vorüber geht und die Sonne niemals weg war.

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Worauf vertraust du, wenn alles um dich zusammenbricht und es dir den Boden unter Füssen wegzieht?
Hast du irgendwo tief in dir drin eine Stimme, die dir zuflüstert, dass du heil da rauskommst?
Oder versetzt dich allein die Vorstellung in Panik und Ohnmacht?
Wer oder was gibt dir Halt? Dein Glaube an eine höhere Macht? Vertraute Personen, die Natur?

Tauch ein in das Mandala und lass dich von ihm einhüllen. Spüre den Boden unter deinen Füssen und fühle die Geborgenheit und Wärme und speichere es in deinem Körper ab.

In vielen Kulturen/Religionen ist eine Fastenzeit fester Bestandteil im Jahreszyklus. Die Grundidee ist, dass man für einen bestimmten Zeitraum auf Nahrungsmittel und/oder Getränke verzichtet.
Dabei geht es auch darum, den Körper zu entlasten und reinigen.

Verzicht löst oft unterschwellige Ängste aus. "Ich darf jetzt nicht (mehr) dies oder das konsumieren". Und schon meldet sich der Widerstand und daraus kann eine Trotzreaktion enstehen.
Jetzt erst recht, ist die Devise.

Tauch ein in das Mandala und überleg dir, worauf auf keinen Fall verzichten möchtest und warum.

Bevor ein Plan B in Aktion treten kann, muss etwas mit Plan A schief gegangen sein.
Denke an dein bisheriges Leben zurück. Welchen Plan hast du gelebt?
(D)Einen Plan A? Das, was DU schon immer wolltest? Oder warst/bist du ein braves Kind, welches Mami und Papi glücklich machen möchte und versucht, alle Erwartungen zu erfüllen? Falls ja, dann ist dein Plan B der Weg zu DIR und die Freiheit, das zu leben, was deiner Natur entspricht.

Tauch ein in das Mandala und entscheide, welchem Plan du folgen möchest.

Martin Luther sagte einmal: «Wir können nicht verhindern, dass die Vögel der Sorge und des Kummers über unserem Haupt fliegen. Aber wir können verhindern, dass sie Nester auf unserem Haupt bauen.»

Sorgen, Schmerz, Trauer, Verstimmtheit, Angst, Ärger, innere Unruhe, aber auch negative Fantasien über die Zukunft oder negative Vermutungen bezüglich anderer Personen können unser Denken vergiften und sich so negativ auf unsere mentae und körperliche Gesundheit auswirken.
Dabei hast du es ganz allein in der Hand, welche Art Gedanken du denkst - wenn du dich dabei erwischst.

Ruf dir jetzt die letzte Situation ins Gedächtnis, wo du dich massiv geärgert hast.
Tauch nun ein in das Mandala und stell dir folgende Fragen:

- Ist das wirklich wahr?
- Was ist das Lustige daran?
- Ist es wirklich wichtig?
- Warum möchte ich daran festhalten?

Wenn du einen Stein in einen Teich wirfst, dehnen sich sich die Kreise noch lange aus, bis sie endlich verebben. Wo ist der Anfang? Wo das Ende? Und wo ist DEIN Platz?

Betrachte dein Familiensystem mit den Augen der Unendlichkeit. Schau auf deine Ahnen und würdige ihren Lebensweg, ihre Kämpfe, Ihre Siege und Niederlagen.

Jeder Einzelne hat ein Geschenk für dich. Das seines Potentials, ungeachtet dessen, ob es ausgelebt wurde oder nicht.

Tauch ein in das Mandala, verbinde dich mit deinen Potentialen und fühle deine Macht.

Wie viele Dinge sind in dir, die noch einmal liebevoll angeschaut werden sollen/dürfen. Gefühle, welche gewürdigt werden möchten. Zulassen, an sich heranlassen. Für sich selbst da sein.

Dann die Frage: Wer bin ich wirklich? Was ist meine wahre Natur? Was war schon immer hier, dufte sich aber (noch) nicht zeigen?

Tauch ein in das Mandala und lass dich in die Tiefen deiner Seele mitnehmen.

Sei leise und achtsam, du wandelst auf heiligem Boden.

"Ein winzig kleiner Tropfen Zeit - verdampft in der Unendlichkeit.

Was war davor, was kommt danach?" (aus: A winzig klaner Tropfen Zeit von Rainhard Fendrich)

Wenn du dich auf den Gedanken der Unendlichkeit einlässt, fühlst du dich dann frei oder verloren?
Spürst du eine Erweiterung deines Seins oder fällst du ins Bodenlose?
Tauch ein in das Mandala und lass die Gefühle und Gedanken, die aufkommen, da sein.

Bleib dabei der wahrnehmende Beobachter, der du bist.

Liebe Olly

Die Suche nach Schuldigen ist fest in uns verankert. Es ist, als ob wir uns selber aus der Verantwortung ziehen könnten, sobald ein Schuldiger identifiziert und verurteilt ist.
Dann machen wir doch das jetzt.
Begib dich also gedanklich in folgendes Szenario:
Lass alle Angeklagten jetzt vor Gericht erscheinen, inklusive alle deine jüngeren "Ichs". Sie alle sind des schweren Verbrechens angeklagt, dich deiner kostbaren Chancen beraubt zu haben. Sie alle haben dich zu einem Leben in Mittelmässigkeit und Unfreiheit gezwungen. Du bist ihr Opfer und gleichzeitig der Ankläger.
Und jetzt kommt der Richter. Er betritt feierlich den Raum und nimmt seinen Platz ein. Du kennst ihn sehr gut, denn du bist es selbst. Du hast nun die Macht, zu verurteilen oder frei zu sprechen. Du kennst die Verbechen, die den Tätern zur Last gelegt werden.
Betrachte die Szene ganz genau. Auf der einen Seite die "Angeklagten", auf der anderen die "Opfer", welche sich nun zum "Kläger" erhoben haben.
Kannst du nun die Absurdität dieser Szenerie erkennen? Spürst du, dass die "Opfer" einer Illusion erliegen, wenn sie denken, eine Verturteilung bringe Erlösung, Genugtuung oder auch nur eine der verpassten Chancen zurück?
Das "Opfer", welches diese Erkenntnis in sein ganzes Wesen aufgenommen und verinnerlicht hat, schaut den Richter an und bittet ihn ums Wort. Der Richter gestattet es und das "Opfer" erhebt sich und erklärt mit fester Stimme:
"Ich vergebe allen (inkl. mir) Alles jetzt und in alle Zeitdimensionen."

Man spürt, wie sich die Energie im Saal transformiert. Alle atmen frei. Die Gesichtszüge und Muskeln entspannen sich.
Nun ergreift der Richter das Wort: "Ich spreche hiermit alle frei!"
Nun bricht ein Jubel aus. Die Menschen liegen sich glücklich in den Armen. Es gibt keine Fronten mehr.
Nach und nach verlassen alle den Saal und geht seines Weges und überlegt sich, was er mit seiner neu gewonnen Freiheit anfangen möchte.

Diese Worte an mich selbst, habe ich im Oktober 2017 geschrieben. Ich machte Ferien auf meiner geliebten Île de Ré und nutzte die Zeit und den Ort für eine Bestandesaufnahme.

Liebe Olly
Ich schaue dir nun schon eine Weile zu, wie dein Geist-Körper durch dieses Leben geht. Bisher hast du es ja mit Bravour gemeistert, auch wenn es dir nicht so vorkommt.
Deine Unzufriedenheit und Frustration über deinen momentanen "Standort" entstehen durch den Vergleich zwischen dem, was hätte sein können und dem, was sein sollte.
Lass dich auf ein gedankenspeil ein.
Begib dich jetzt in Gedanken zu dem, was hätte sein können, wenn...
Heisse alle verpassten Chancen willkommen. Atme hiein. Achte auf die Emotionen, die jetzt aufkommen und die Körpergefühle, die sie auslösen. Tue nichts damit, lass alles einfach da sein. Nimm dir soviel Zeit, wie es braucht.
Wenn du ganz dort angekommen bist, richte deine Aufmerksamkeit auf den Gegenpol.
All die unerwarteten Gelegenheiten, die sich dir geboten haben und die du wahrgenommen hast. Lade sie alle ein, bei dir zu sein und ihre schönsten Bilder zu präsentieren.
Achte auf Emotionen und Körpergefühle.
Balanciere jetzt spielerisch zwischen den beiden Polen hin- und her.
Hat eine Seite mehr Gewicht? Ist eine präsenter, verlockender, vertrauter?
Richte deine Aufmerksamkeit abwechselnd mal auf die eine, mal auf die andere Seite, spielerisch, als ob du mit 2 Bällen jonglierst.
Komme dann zur Ruhe und halte beide gleichzeitig in deiner Aufmerksamkeit, bis du Frieden spürst.

Oh, ich merke, dass du dich mit dem Frieden nicht zu-frieden gibst und du Schuldige suchst.

Sehr gut! Das schauen wir uns in Teil 2 an,

"Ich glaube zwar nicht recht an das, was du da tust, aber weil ich dir vertraue und ich mich dir öffnen kann, probiere ich es mal.
Ich habe bereits *the secret" gelesen und alles Mögliche ausprobiert, aber jedes Mal, wenn ich an diese Prüfung denke, die vor mir liegt, bekomme ich Panikattacken."
Danach folgte eine sehr ausführliche und dramatische Schilderung, wie schlimm alles sei und dass das jetzt unbedingt klappen muss.
Diese Klientin kannte sich mit ihrer Angst aus und bat mich, ihr zu helfen, sie zu bekämpfen und besiegen.

Natürlich war ich bereit, ihr beizustehen, doch nicht im Kampf gegen ihre Angst.

Ich bat sie, den Grad ihrer Angst zu benennen und wir starteten bei einer 8 (von 10). Damit sie sich noch besser mit dieser starken Emotion identifizieren konnte, suchte sie sich einen Stein aus. Interessanterweise hatte dieser die Form und Farbe eines Herzens und sie hielt ihn zunächst krampfhaft in einer Hand.

Nun bat ich sie zuerst, die Angst auf eine 10 zu steigern, indem sie sich die bedrohliche Situation und ihre (vermeintlich) verheerenden Auswirkungen im Falle eines Scheiterns vorstellte. Das fiel ihr ziemlich leicht und sobald sie an diesem Punkt war, zeigten sich heftige unangenehme körperliche Reaktionen bei uns beiden. Da ich mich jeweils in das System meiner Klienten einklinke, erlebe ich dieselben Reaktionen, ohne jedoch damit verstrickt zu sein. So kann ich jederzeit überprüfen, wie es um die Person steht.

Nun galt es, sich all diesen Empfinungen vollständig zu öffnen. Das ist nun genau das Gegenteil davon, was man instinktiv tun möchte. Je mehr sich meine Klientin jedoch öffnete und den verdrängten Gefühlen (endlich) Platz und Beachtung gab, desto ruhiger und entspannter wurde sie. Als sie bei einer 1 war und den Herzstein liebevoll mit beiden Händen umfasste, fand sie, dass das ja genug sei. So ein biiiisschen nervös konnte man ja schon sein.

Trotzdem war ich neugierig darauf, wie sie sich bei einer 0 fühlen würde und bat sie, sich nur für 2 Sekunden, zu erlauben, auf eine 0 zu gehen. Ich merkte, dass etwas in ihr es nicht zuliess, so sehr sie sich auch bemühte.

Somit war die nächste Aufgabe klar: Sie sollte sich genau für diese Blockade öffnen und sich freuen, dass sie da war.

Kaum waren die Worte ausgesprochen, war die Blockade weg und meine Klientin konnte sich erschöpft, aber zufrieden in diesem Wohlgefühl baden. Ihr Gesichtsausdruck hatte sich komplett verändert, ihre Atmung war ruhig.

Am nächsten Tag erhielt ich einen Anruf von ihr: Prüfung bestanden!

Herzliche Gratulation!!!!

Am heutigen Neujahrstag ging ich früh mit den Hunden in den Garten.

Im Gegensatz zur Böllerei der letzten Nacht, war dieser erste Morgen im neuen Jahr still und beschaulich. Es fuhren nur wenige Fahrzeuge auf der Autobahn und ich genoss die fehlende Hektik.

In dieser Ruhe fühlte ich auf eimal eine grosse Gewissheit, dass der Weg, den ich im letzten Jahr eingeschlagen hatte der absolut richtige für mich ist und ich ihn bis zum Ende gehen möchte.

Nach all dem Ringen, Zweifeln, in Frage Stellen nun diese selbstverständliche Sicherheit. Ich tauchte tief in dieses Erlebnis und fragte mich, wie ich je hatte andere Optionen in Betracht ziehen können.

Schön, das Jahr so zu starten.

Jetzt in dieser Hitzeperiode und dank meiner Ferien, bin ich mit den Hunden morgens unterwegs. Akira war noch nie eine Athletin und jetzt, im Alter von bald 14 Jahren, ist sie nicht mehr so gut zu Fuss. Sie besteht jedoch jedes Mal darauf, auf den Spaziergang mitzukommen. Ich weiss nicht, ob sie sich oder die Hitze oder den Weg unterschätzt, auf jeden Fall sind wir nach spätestens fünf Minuten seeeehr gemächlich unterwegs. Und obwohl ich mir dessen bewusst bin, bevor wir losmarschieren, bin ich doch immer wieder überrascht, was dieses Exerzitium der Langsamkeit mit mir macht.
Die Eckdaten sind klar. Für einen Weg, für den ich ohne Akira eine halbe Stunde brauche, muss ich mit ihr über eine Stunde einplanen. Ich merke dann, wie ich bereits nach kurzer Zeit anfange zu planen, was ich alles tun werde, wenn wir wieder zu Hause sind. Dann merke ich, dass wir ja erst auf dem Hinweg sind und wünsche mir irgendwie, ich könnte den Spaziergang schon abhaken auf meiner to-Do-Liste. Meine innere Unruhe lässt mich dann raschere und grössere Schritte machen, bis ich hinter mich schaue und merke, dass ich Akira damit weit hinter mir gelassen und sozusagen aus dem Rudel ausgeschlossen habe.
Dann erinnere ich mich, was der Sinn eines Hundespaziergangs ist. Ist es nicht das Unterweg-Sein, die Bewegung? Für die Hunde geht es auch darum, die Umgebung zu erschnüffeln: Wer war vor uns hier? Welche Spuren haben sie hinterlassen? Welche Spuren hinterlassen wir?
Mein menschliches Ziel, es zu erledigen, um dann wieder zu Hause zu sein, macht dann irgenwie keinen Sinn mehr. Wenn es das Ziel wäre, zu Hause  zu sein, müsste ich erst gar nicht losgehen.
Ich denke dann darüber nach, wie das in meinem Leben aussieht. In welchen Bereichen möchte ich einfach das Unterwegs-Sein überspringen, um endlich (wieder) am Ziel zu sein?
Könnte es ein Sinn im Leben sein, einfach unterwegs zu sein im jeweiligen Tagesform-Tempo und das Ankommen wäre zweitrangig?
Könnte es sein, dass das Ankommen nur eine Ruhepause ist vor dem nächsten Unterwegs-Sein?

Konnte nicht schlafen, weil ich über die Jungs nachdachte, die, weil es pflotschig ist, wochenlang auf dem Paddock eingesperrt sind.

Der Gedanke daran macht mich wahnsinnig und ich werfe mir vor, dass ich daran Schuld bin, und sie die Freiheit verdienen.

Habe dann das Szenario auf mich bezogen. Wo fühle ich mich eingesperrt und von wem?

Bin ich so abhängig wie meine Pferde, die mir auf Gedeih und Verderb ausgeliefert sind?

Wer bestimmt über meinen Bewegungsradius?

Wer hat die Wahl?

An unserer letzten Familienweihnacht, die sehr harmonisch und friedlich verlief, hatte ich, eigentlich wie immer, ein intensives Gespräch mit einem meiner Brüder. Er ist jemand, der ein extrem breites Wissen hat und sehr leidenschaftlich argumentiert. Sehr oft kommt es einem dann so vor, als ob er DIE "Wahrheit" verkündet. Da ich ein bisschen rebellisch drauf war, reagiert ich auf eine seiner Aussagen so: "Das ist nicht die Wahrheit, sondern deine persönliche Meinung".
Seine Reaktion war ehrliche Entrüstung und eine Folge von Argumenten, die belegen sollten, dass er Recht hat und es überhaupt die einzige Art und Weise sei, wie man diese Sache anschauen konnte. Und jeder, der anders denke/glaube, sei ein Ignorant und verschliesse sich wissenschaftlichen Fakten.
Als ich im Nachhinein über dieses Gespräch nachdachte, fiel mir ein Blogartikel ein, den ich vor ein paar Jahren geschrieben hatte.

Er heisst "Glauben oder wissen?" und hat für mich nichts an Aktualität verloren.

Wenn ich um diese Jahreszeit abends noch mit meinen Pferden auf der Weide bin und in den Himmel schaue, sieht es tatsächlich so aus, als ob ein Kuppel über die Erde gestülpt ist.

Dann komme ich mir vor wie in einer dieser Schneekugeln.

Wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich, anhand der von mir gemachten Beobachtungen und Erfahrungen glauben, die Erde sei flach und der Himmel wie ein beschützendes Tuch über uns gespannt.

Dieser Glauben wurde vor noch gar nicht so langer Zeit von sehr vielen Menschen geteilt und als Wissen angenommen und weiter verbreitet. Bis man eines Besseren belehrt wurde, ja, quasi gezwungen war, umzudenken. Seinen Glauben in Frage zu stellen und zu beschliessen, etwas Anderes, Neues, Bedrohlicheres zu glauben.

Denn schlussendlich ist jeder Glaube oder Glaubenssatz eine Entscheidung, meine Realität an das Geglaubte anzupassen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele meiner Glaubenssätze mich einengen, mich an einem Weiterkommen hindern und auch unglücklich machen. Wenn ich sie nicht in hinterfrage.

Jeder Glaubenssatz beschreibt eine (von mir akzeptierte) Realität, welche auf vergangene Erfahrungen oder Erfahrungen Anderer basiert. Ich reduziere damit sozusagen meine zukünftige Erfahrungen auf diese eine Sichtweise. Und öfter und länger ich das tue, desto stärker wird der Glaube, bis ich schliesslich meine, es zu wissen.

Da wir diese Welt über Gegensätze wahr nehmen, ist es nur logisch, dass auch jeder Glaube und jedes Wissen einen Gegenpol hat. Wie eine Münze, die immer Kopf oder Zahl hat, trägt auch jeder Glaube seinen Gegenpol mit sich.

Es ist meine Entscheidung, welche Seite ich nach oben drehen möchte und folglich als meine Realität akzeptiere.

Nimm doch jetzt gerade einmal eine Münze in die Hand und formuliere etwas, woran du glaubst. Du kannst den Satz beginnen mit: „Wenn ich könnte, wie ich wollte, würde ich….  , aber ich tue es nicht, weil…………..“  Das, was nach dem „weil“ kommt, ist einer deiner Glaubenssätze. Schau dabei auf deine Münze, auf die eine Seite, die du nach oben gedreht hast.

Nun dreh sie um und formuliere den Satz um. Geh in sein Potential oder den Gegenpol. „Ich kann alles tun, was ich will, weil ………. .

Konntest du es tun? Nur den Satz umkehren, die Münze umdrehen und einen Moment lang eine neue, vielleicht sogar bedrohliche „Realität“ zulassen?

Ein Beispiel?

Also, wenn ich könnte, wie ich wollte, würde ich meinen Job kündigen und nur noch mit Pferden arbeiten und schreiben, doch ich tue es nicht, weil….., ja weil ich sonst die finanzielle Sicherheit verliere und im Endeffekt verhungere und alle, für die ich verantwortlich bin, ins Verderben reisse.

Dieser Glaube begleitet und leitet (beherrscht) seit vielen Jahren mein (Er-)Leben und ich fühle mich ohnmächtig und gefangen wie in einem Hamsterrad. Immer, wenn ich mir vorstelle, das zu tun, kommt Panik in mir auf und ich finde Gründe, warum es doch nicht soooo schlimm ist, so weiter zu machen.

Drehe ich die Münze nun um und formuliere den Satz: Ich kann alles tun, was ich will, weil ich in Sicherheit bin, wenn ich meinem Herzen vertrauensvoll folge.“, dann merke ich, wie mir das Vertrauen fehlt und ich mir fast ein bisschen blöd und lächerlich vorkomme, an eine solche Möglichkeit überhaupt nur zu denken. Doch einen kurzen Moment lang, fühle ich mich leicht und frei und bei der Vorstellung lächle ich.

Zum Glück ist es ja bloss ein Gedankenspiel. Schlussendlich entscheide ICH, welche Seite der Münze ich nach oben drehe.

Experimentiere ein bisschen herum und sei aufmerksam, welche Glaubenssätze du als gegeben hinnimmst und weiter verbreitest. z.Bsp. Deine Meinung über Männer, Frauen, Ausländer, Fussballfans, Weihnachten, Lehrer, deine Mutter, dein Leben, ect. Von welcher dieser Ansichten kannst du behaupten, dass das fundiertes Wissen ist? Und auf welche Fakten stützt sich dein Wissen? Falls es vergangene Erfahrungen sind, so haben sie für die Gegenwart keinen Wert. Dann gibt es uns nur eine falsche Sichheit, die Zukunft kontrollieren zu können.

Was glaubst du, habe ich Recht?

Bei einem meiner Besuche bei den Hengsten musste ich feststellen, dass Yoakom, mein alter Hengst, verletzt war. Er war von den beiden Junghengsten attackiert, unter anderem in den Oberschenkel gebissen worden und hatte aus der Wunde ziemlich geblutet. Das Blut war das ganze Bein hinunter gelaufen. Da er ein Schimmel ist, sah das natürlich noch etwas dramatischer aus. Ausserdem hatte er am Rücken und auf der Nase einige Schrammen.

Man sah deutlich, dass er Schmerzen hatte. Sein ganzes Hinterteil zitterte und jedes Mal, wenn sich einer der Jungen sich näherte, versuchte er auszuweichen und davonzuhumpeln.

Da es nicht das erste Mal war, dass dies geschah, blieb ich vorerst ziemlich gelassen und versorgte ihn, so gut, wie er es zuliess.

Trotzdem war er diesmal anders. Ich spürte, dass diese Kämpfe immer ernster wurden und er ein nächstes Mal vielleicht noch viel schlimmer verletzt werden würde.

Ich besprach anschliessend mit den Verantwortlichen der Pension die Optionen. Mir war klar, dass ich ihn aus der Gruppe nehmen wollte, um ihn zu schützen. Doch, wie konnte man das so auf die Schnelle realisieren? Wir tauschten Ideen aus und beschlossen, einmal darüber zu schlafen. Ich nahm Kontakt zu Yoakom auf und liess mich von seinen Antworten leiten.

Als ich nach Hause kam, merkte ich, wie mich das Ganze doch sehr mitnahm. Ich wollte die beste Lösung für das Pferd, egal, welche Umstände es machen würde. Ich schilderte die Situation meiner Tochter und meiner Nichte, welche gerade zu Besuch waren, und erklärte ihnen die verschiedenen Optionen, die da waren:

- Yoakom einschläfern lassen

- Ihn zu mir und den Stuten holen

- Ihn aus der Gruppe zu nehmen in eine Box/Weide-Haltung zusammen mit einem ihm noch unbekannten Hengst

- Oder eine uns allen noch unbekannte Lösung

Mein Impuls war, ihn zu mir zu nehmen und mich hier täglich um ihn zu kümmern. Meine Tochter tendierte dazu, ihn gehen zu lassen und meine Nichte hatte keine spezifische Meinung.

Da wir durch diskutieren nicht weiter kamen, schlug ich vor, eine Aufstellung zu machen. Ich wollte gerne einen anderen Zugang zur Lösung finden. Damit wir uns alle unvoreingenommen auf die Energien einlassen konnten, kam nur die Doppelblind-Aufstellung in Frage. Das bedeutet, dass niemand weiss, auf welchem Platz er/sie gerade steht, nicht mal die Person, die aufstellt. Das garantiert eine völlige Offenheit und Neugier - man beschreibt nur, was man und wie man sich fühlt.

Nachdem die Bodenanker geschrieben waren, liessen wir uns intuitiv auf die Plätze ein.

Jede von uns besuchte jeden Platz und nach und nach fiel eine Option nach der anderen aus dem System. Am Schluss lagen noch zwei Zettel: Auf dem einen Platz fühlte man sich mächtig und Herr der Lage. Auf dem anderen fühlte man sich pudelwohl und gut gelaunt.

Es waren Yoakom und die noch unbekannte Lösung.

Mir fiel ein Stein vom Herzen. Jetztwar alles so klar! Und das innerhalb weniger Minuten. Ich machte mir im Moment auch keine Sorgen über die noch unbekannte Lösung. Ich gab meinem Unterbewusstsein den Auftrag, dass ich am nächsten Tag aufwachen und eine Idee haben würde.

Und so war es. Am nächsten Tag fuhr ich wieder zu den Hengsten und baute zusammen mit dem Pensionsinhaber den Paddock so um, dass Yoakom Raum, Ruhe und Sicherheit hatte, um seine Wunden heilen zu lassen. So war er nicht von seiner Gruppe getrennt und konnte in der gewohnten Umgebung bleiben.

In der Zeit danach zeigte er einen äusserst grossen Appetit und genoss seinen neu gewonnenen Raum. Seine Heilung schreitet gut voran.

Worüber musstest du schon eine schwere Entscheidung treffen und wie bist du vorgegangen?

Auf einem Spaziergang mit den Hunden traf ich eine Klientin wieder, die etwa vor einem Jahr bei mir in der Beratung war.
Damals klagte sie über schmerzhaft geschwollene Hände.
Da ich in meinen Beratungen immer die Auflösung des Themas, das hinter jedem körperlichen Symptom steckt, im Fokus habe, führte uns der Prozess zur Mutter der Klientin. Von dem Augenblick an merkte ich, dass sich die Klientin energetisch entzog. Diesen Schmerz hatte sie sehr gut weggepackt und die Tür dazu fest verschlossen. Wir arbeiteten deshalb rund um das Thema, ohne es wirklich auflösen zu können.

Es ging ihr danach etwas besser, doch die Symptome kamen (logischerweise) zurück.

Jetzt, nach ca. einem Jahr traf ich sie wieder und sie erzählte mir froh, dass mit Hilfe von Bioresonanz die Ursache herausgefunden habe. Es wäre eine Vergiftung durch die Materialien, mit denen sie während ihrer Arbeit in Berührung kam, gewesen. Sie hätte dann gezielt Medikamente dagegen genommen und sich einem weiteren Spezialisten anvertraut. Seither sei sie nahezu beschwerdefrei, meinte sie, doch die Angst, dass "es" wieder käme, sei natürlich immer ihr Begleiter.

Sie sei froh, habe sie nun endlich die wahre Ursache herausgefunden. Das war ja nicht möglich, dass ihre Beschwerden etwas mit der Mutter zu tun haben konnten. Sie habe sich mit ihr und den Vorfällen versöhnt. Auf keinen Fall hätte sie nochmal dorthin gehen wollen und alte Wunden aufreissen. Diesen Schmerz hätte sie nicht noch einmal durchleben wollen.

Ich sagte nicht viel und hörte ihr wahrscheinlich besser zu, als sie sich selbst. Sie sagte ja selbst klar und deutlich, dass ihr das Thema "Mutter" immer noch grosse Schmerzen und Angst bereitet und sie lediglich Strategien gefunden hatte, damit der Schmerz nicht an die Oberfläche kommt und die Symptome unter Kontrolle zu halten.

Wir tun das alle irgendwie. Und man überlebt es auch gar nicht so schlecht. Einzig die Freiheit, die man (sicher) gewinnt, wenn man sich seinem Schmerz und der Angst stellt und Frieden macht mit den Personen/Situationen, ist unvorstellbar weit und leicht und voller Energie.

Hast auch du Angst, auf eine Situation zu schauen?

Wie viele Hunde, hat Peppi extreme Angst vor Gewittern. Deshalb sind wir jeweils froh, wenn der Herbst/Winter kommt, denn da ist die Gefahr eines Gewitters relativ klein. Nun geschah es jedoch wegen einiger milder Spätherbsttage doch, dass es bei einem Wetterumschwung anfing zu blitzen und zu donnern. Und natürlich just zu der Zeit, wo ich nach draussen in den Stall gehe, um die Pferde zu versorgen. Versteht sich von selbst, dass die Hunde dann jeweils mit von der Partie sind.
Wenn es schon im Haus einschüchternd genug ist, so ein Unwetter durchzustehen, so ist es draussen geradezu unerträglich. Damit ihm ja nicht passiert, folgt mir Peppi auf Schritt und Tritt.

Nach einem besonders lauten Donnerknall, kniete ich mich neben ihn und sprach mit ihm: "Schau mal Peppi, ich sehe, du hast Angst. Ich bin jetzt einfach bei dir und wir halten diese Angst einfach aus. Wir machen nichts damit. Sie einfach nur da sein lassen.

Ausserdem ist deine Angst das Schlimmste an dieser Situation. Nicht der Blitz. Nicht der Donner. Nicht der stürmische Wind, der den Regen quer durch die Gegend bläst. Nur deine Angst.

Da ging mir auf einmal ein Licht auf und ich  fragte mich selbst: "In welcher Situation war denn meine eigene Angst das Schlimmste am Ganzen?"

Oder auf die Zukunft ausgerichtet: " Welches Projekt packe ich nicht an, weil meine Angst davor alles so schlimm macht?" Und was wäre, wenn nur meine Angst das Schlimmste wäre und gar nichts mit dem Projekt selber zu tun hat?

Nun, wie geht es dir? Hast auch du Angst vor Gewittern?